Meine Bett-Routine: Die Essentials für einen entspannten Abend

Für mich ist eine gute Abendroutine – oder eigentlicher gesagt: meine Bett-Routine – das A und O. Wenn ich sie einhalte, fühle ich mich komplett wohl, kann gut einschlafen und bin einfach glücklich. Über die Jahre habe ich für mich herausgefunden, welche Essentials dafür wirklich unverzichtbar sind. Heute nehme ich dich mit durch meine liebsten Rituale vor dem Einschlafen.

Kurze Off-Screen-Zeit

Bevor ich einschlafe, gönne ich mir bewusst etwas Zeit ohne Bildschirm – entweder mit einem Buch auf meinem Kindle oder ganz analog mit einem echten Buch in der Hand. Dafür darf natürlich meine Brille nicht fehlen. Dieser kurze Moment zum Runterkommen macht für mich den größten Unterschied im ganzen Abend.

Handcreme

Und zwar nicht irgendeine. Bevor ich ins Bett gehe, verwöhne ich meine Hände mit einer richtig guten Handcreme – ein kleines, aber wirkungsvolles Ritual, das sich jeden Abend wie eine kleine Extraportion Pflege anfühlt.

Kristalle am Bett

Ein Kristall in meiner Nähe – auf meinem Headboard – ist für mich ein absolutes Must-have. Besonders liebe ich Amethyst, Rosenquarz, Bergkristall und einen schwarzen Obsidian. Sie geben meinem Nachttisch nicht nur eine schöne Optik, sondern auch dieses beruhigende, geerdete Gefühl beim Einschlafen.

Lippenpflege

Es gibt nichts Schlimmeres, als mit trockenen Lippen einzuschlafen – und nichts Schöneres, als mit gepflegten, schimmernden Lippen aufzuwachen. Deshalb gehört ein gutes Lippenpflegeprodukt für mich fest zur Bett-Routine dazu.

Raumspray fürs Bett

Ein Raumspray für mein Bett gibt mir jeden Abend dieses Spa- oder Massage-Gefühl direkt zu Hause. Mal ehrlich – wer wäre dabei nicht sofort entspannt?

Schlafmaske

Für die Nächte, in denen es zu hell ist oder meine Augen einfach von einem anstrengenden Tag flattern, ist meine Schlafmaske unverzichtbar. Am liebsten aus Seide, natürlich in Pink und mit meinem Sternzeichen darauf – kleine Details, die mir ein großes Lächeln ins Gesicht zaubern.

Lavendel-Roller

Ich bin ein absoluter Gewohnheitsmensch – und sobald mein Gehirn den Duft von Lavendel wahrnimmt, werde ich automatisch müde. Ich trage den Roller direkt auf mein Handgelenk auf, kurz bevor ich das Licht ausmache. Ein kleines Ritual mit großer Wirkung.

Ein paar meiner Favoriten zum Nachshoppen

Hier findest du die Produkte, die aktuell fester Bestandteil meiner Bett-Routine sind:

• Handcreme: [La Roche-Posay Cicaplast Hände Regenerierende Handcreme]*
• Kristalle: [Amethyst, Rosenquarz, Bergkristall]*
• Lippenpflege: [LANEIGE Sweet Candy Lip Sleeping Mask]*
• Lavendel-Roller: [Heldengrün® BIO Lavendel Roll On [100% NATURREIN]*
• E-Book-Reader: [Amazon Kindle Paperwhite]*

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